Salat oder Schweinshaxe? – Einen Zwischenweg finden!
Wenn man sich gesund ernähren will und seine Kalorienzufuhr unter Kontrolle haben möchte, dann sollte man es wirklich bei den drei Hauptmahlzeiten am Tag belassen ohne zwischendurch Snacks oder einen Imbiss zu sich zu nehmen. Diese drei Mahlzeiten sollte man dann aber auch konsequent in seinen Alltag integrieren.
Wenn man sich auf seine Mahlzeiten freut und nicht durch kleiner Zwischenhappen vorbeeinflusst ist, dann kann man die Hauptmahlzeiten auch viel besser genießen. Zudem sollte man sich nicht allzu sehr darauf versteifen, unbedingt nur Grünfutter zu sich zu nehmen. Natürlich ist Obst und Gemüse gesund und jeder Ernährungsberater und Arzt empfiehlt täglich reichlich davon zu essen. Wenn man aber von Allem was man so zu sich nimmt, in regelmäßigen Abschnitten ein bisschen isst, so ist eine ausgewogene Ernährung eigentlich schon gesichert. Wichtig ist es, ein gesundes Maß zu haben.